便秘と下痢が交互に来ちゃいます。どうしたら良い？

薬膳1年生ミ～サが、体のこと・食べ物のこと、疑問・質問・お悩み、一緒に考えます。

大丈夫

後日、この道20年の石部先生に、ちゃ～んと添削していただきますから、

心配しないでくださいね。

お辛いですよね～。解ります。

私も、そんな時がありますよ。

B子さん、もしかしたらストレスが溜まっているんじゃありませんか？

お腹が張ったり、偏頭痛、目の充血もあるかもしれません。

イライラしたり、逆にため息ついたりしていませんか？

『気滞』という症状かもしれません。

そんな時は、香りのある食材を召し上がってみてください。

柑橘類とか、紫蘇・茗荷・セロリ等。

香りの良いお茶をゆったりと飲むのも良いですね。

ストレスは肝臓を傷めやすいので、

イカ・タコ・貝のたっぷり入ったペスカトーレもお薦めです。

楽しいことしたり、考えたり、

深呼吸して、気持ちを切り替えることも大事ですね。


石部先生、私はこのように考えました。いかがでしょうか？