冬の横綱？　さつまいも

冬になると食べたくなっちゃう【サツマイモ】

焼き芋・大学芋・スイートポテト・・・・・・

美味しいですよね

この【サツマイモ】

こんな体質・症状のときにオススメです。

　水腹・無気力・むくみ・胃弱・便秘・・・
　
　　　豊富な繊維が胃の中の余分な水を吸い取るので、消化器が元気になり、

　　　体の水はけを良くします。

　　　水を吸った繊維は、便通を整えてくれます。

でも、ストレスで氣が巡らず、お腹が張るときは気をつけてくださいね。

　　　さつまいものデンプンはガスの原料になってしまうので、

　　　緊張続きでお腹が張りやすいときは避けましょう。

　　　気を巡らせるレモン煮か、ゆず皮を散らすとよいでしょう。


　　　　食べもので「体の不調」を治す本より
　　　　　　　　　　　　　　　　医師 / 医学博士 　　　　　 山本竜隆
　　　　　　　　　　　　　　　　国際中医師 / 国際薬膳師　石部晃子 共著



　　　　　　　　　　　　　横綱級　・・・　さあ、何作ろう???