イライラ・クヨクヨを食べ物でコントロール♪

毎月第３金曜日、清水区　薬膳Cafe散歩道にて開催の【薬膳基礎講座】

2016年３月18日は、その第６回目でした。

未病に気付き、食べ物で治す！

家庭のお医者さんを目指します。

もちろん、この後も勉強していけば、

中国政府が関わる機関認定の薬膳師も目指せる講座です！

この講座で学ぶのは、氣・血・水

それぞれが過不足無い状態が健康です。


この日のテーマは氣滞

文字通り、氣が巡らず滞ってしまった状態です。

春は、心も体もノビノビと、新しいことを始めたい季節

でも、なかなか思うようにいかないと、ストレスになり肝に影響することがあります。

それを放っておくと、大きな病気になりかねません。

そうなる前に、食養生で解決!!

氣を巡らせる食材って、どんなものがあると思いますか？

イライラに向くものと、クヨクヨに効くもの、使い分けると良いですね。

また、その時の体調により避けたほうが良い食材もあるんです。
これが解れば、ストレスどんと来い！

薬膳を知って、元気な毎日を送りましょう

　　　　　　　　　　　氣滞のための特製ドレッシングサラダ と 薬膳茶




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