便秘と下痢が交互に来ちゃいます。どうしたら良い？

体のこと、食べ物のこと、疑問・質問・お悩み受け付けます。
「薬膳的相談室」第２弾

薬膳1年生ミ～サが、体のこと・食べ物のこと、疑問・質問・お悩み、一緒に考えます。

大丈夫

後日、この道20年の石部先生に、ちゃ～んと添削していただきますから、

心配しないでくださいね。

「自分のことです。
食欲は無くならないのですが、
便秘になったかと思うと、その後下痢になったり、
体にガスも溜まって辛いです。
なんで、こうなっちゃうのでしょう？
これ、治りますか？」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　B子　56歳　女性　　

お辛いですよね～。解ります。

私も、そんな時がありますよ。

B子さん、もしかしたらストレスが溜まっているんじゃありませんか？

お腹が張ったり、偏頭痛、目の充血もあるかもしれません。

イライラしたり、逆にため息ついたりしていませんか？

『気滞』という症状かもしれません。

そんな時は、香りのある食材を召し上がってみてください。

柑橘類とか、紫蘇・茗荷・セロリ等。

香りの良いお茶をゆったりと飲むのも良いですね。

ストレスは肝臓を傷めやすいので、

イカ・タコ・貝のたっぷり入ったペスカトーレもお薦めです。

楽しいことしたり、考えたり、

深呼吸して、気持ちを切り替えることも大事ですね。


石部先生、私はこのように考えました。いかがでしょうか？

■ 石部晃子の薬膳相談
有料相談となりますが、お気軽にご連絡ください！

■ 富士調理師専門学校 本格薬膳講座
本格的な薬膳を全体的に勉強できる講座がこの秋スタート
本格薬膳講座の詳細はこちら